网上只有指令

TWU健身和娱乐正与健康和幸福倡议(HWI)合作,创建今年的6周身体健康计划,称为 TWU移动. 学生可以使用TWU运动记分卡来跟踪他们的健身进度和整体健康状况 先锋进行

该计划包括一个2层的积分系统,学生将获得面向各种奖品的积分. 第一层目标是 20分 (奖品:定制TWU t恤或HWI手提袋). 第二层的目标是 40分 (奖品:定制TWU水桶帽或定制先锋格子发圈). 

学生可以获得 每天最多3分 在任何主题区域的组合. 为了记录分数,学生将在家里使用TWU移动记分卡跟踪自己的进度. 一旦完成,记分卡将通过电子邮件提交到 Wellbeing@webapps.oyunf.com 让学生领奖. 

下面列出了活动选项. 

TWU移动积分系统等级和奖励

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点数量奖的选择
1层 20分 注热水大手提袋 or 先锋强大的t恤
2层 40分 TWU发束 or TWU移动水桶帽

主题区域活动选择 

移动好

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移动好选择点数量
在健身中心锻炼 1点 
〇团体运动课程 虚拟的选择 1点  
每天走一万步
追踪设备或应用程序
2点  
在家里锻炼 
  • 散步或跑步  
  • 例:骑自行车
1点 
今天不坐电梯,而是爬楼梯 1点

吃得好

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吃的好选择点数量
下载并使用用水量跟踪应用程序 1点
做一顿健康的饭 1点
在当地的食品银行/食品分发处做志愿者 3点
会见 营养空间Student-Coach 从2022年2月开始
2点

建立好

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构建好选择点数量
回收 1点
种植植物(室内植物、花卉、农产品) 1点
另一种交通工具 1点
春季大扫除和捐赠家用物品/衣服 1点
在旧货店买衣服 1点
制定通过升级改造 1点 

头脑好

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头脑好选择点数量
使用冥想或抗压力应用程序. 在Ins标签ram上发布 标签 @WellbeingTWU 和 @TWUFitAndRec 1点
TWU的 道连接的教训 - 睡眠问题 (总共5节课,所以随着时间的推移,你可以获得最多5分)  每节课1分

 

花好

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花好选择点数量
会见一个 职业生涯的连接 辅导员 2点
会见一个 学生资金管理中心同伴教育者 2点
制定每月预算 1点
开立储蓄帐户 1点

最后更新时间:2022年2月18日下午2:47